Feine Oblaten-Lebkuchen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Feine Oblaten-Lebkuchen liefern 386 kcal, 11,2 g Protein, 56,2 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	386 kcal	19 %
Protein	11,2 g	22 %
Kohlenhydrate	56,2 g	22 %
Fett	11,9 g	18 %
Ballaststoffe	4,4 g	18 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	5,3 mg	44 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,34 mg	24 %
Vitamin B6	34,00 mg	2429 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	42 mg	4 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	53 mg	14 %
Kalium	228 mg	7 %
Natrium	57 mg	2 %
Phosphor	175 mg	25 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.