Feige getrocknet

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Feige getrocknet liefern 276 kcal, 3,5 g Protein, 55,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	276 kcal	14 %
Protein	3,5 g	7 %
Kohlenhydrate	55,2 g	21 %
Fett	1,3 g	2 %
Ballaststoffe	13,0 g	52 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,2 mg	3 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	195,00 mg	13929 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	229 mg	23 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	67 mg	18 %
Kalium	857 mg	24 %
Natrium	134 mg	6 %
Phosphor	85 mg	12 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.