Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren liefern 154 kcal, 23,8 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	154 kcal	8 %
Protein	23,8 g	48 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	6,5 g	10 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	660,00 mg	47143 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	2,0 mg	15 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	317 mg	9 %
Natrium	32 mg	1 %
Phosphor	245 mg	35 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.