Fasan Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Fasan Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern 188 kcal, 33,8 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	188 kcal	9 %
Protein	33,8 g	68 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	5,9 g	9 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,5 mg	2 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	623,00 mg	44500 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	25 mg	3 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	339 mg	10 %
Natrium	37 mg	2 %
Phosphor	283 mg	40 %
Zink	2,2 mg	22 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.