Erdnusskerne gebrannt, dragiert

Verschiedenes · Alle Angaben je 100 g

100 g Erdnusskerne gebrannt, dragiert liefern 506 kcal, 13,6 g Protein, 54,3 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	506 kcal	25 %
Protein	13,6 g	27 %
Kohlenhydrate	54,3 g	21 %
Fett	23,4 g	36 %
Ballaststoffe	3,9 g	16 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,8 mg	31 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	188,00 mg	13429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	78 mg	21 %
Kalium	324 mg	9 %
Natrium	3 mg	0 %
Phosphor	158 mg	23 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.