Erdnuss geröstet, gesalzen

Pflanzliche Proteinlebensmittel und Alternativen zu tierischen Produkten · Alle Angaben je 100 g

100 g Erdnuss geröstet, gesalzen liefern 614 kcal, 28,7 g Protein, 9,9 g Kohlenhydrate und 49,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	614 kcal	31 %
Protein	28,7 g	57 %
Kohlenhydrate	9,9 g	4 %
Fett	49,2 g	76 %
Ballaststoffe	8,3 g	33 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	7,9 mg	66 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,25 mg	23 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	396,00 mg	28286 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	77 µg	38 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	59 mg	6 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	164 mg	44 %
Kalium	682 mg	19 %
Natrium	384 mg	17 %
Phosphor	333 mg	48 %
Zink	3,4 mg	34 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.