Erdnüsse, geröstet, ungesalzen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen liefern 637 kcal, 26,8 g Protein, 11,3 g Kohlenhydrate und 51,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	637 kcal	32 %
Protein	26,8 g	54 %
Kohlenhydrate	11,3 g	4 %
Fett	51,9 g	80 %
Ballaststoffe	8,7 g	35 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	4,9 mg	41 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,50 mg	36 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	97 µg	49 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	58 mg	6 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Magnesium	180 mg	48 %
Kalium	630 mg	18 %
Natrium	8 mg	0 %
Phosphor	360 mg	51 %
Zink	2,8 mg	28 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.