Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen liefern 631 kcal, 26,2 g Protein, 15,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	631 kcal	32 %
Protein	26,2 g	52 %
Kohlenhydrate	15,0 g	6 %
Fett	50,0 g	77 %
Ballaststoffe	8,0 g	32 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,5 mg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,40 mg	29 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	67 µg	33 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	47 mg	5 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	170 mg	45 %
Kalium	530 mg	15 %
Natrium	530 mg	23 %
Phosphor	240 mg	34 %
Zink	2,9 mg	29 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.