Erdbeer-Charlotte mit Joghurtsahne (Biskuit)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Erdbeer-Charlotte mit Joghurtsahne (Biskuit) liefern 215 kcal, 5,3 g Protein, 30,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	215 kcal	11 %
Protein	5,3 g	11 %
Kohlenhydrate	30,6 g	12 %
Fett	7,5 g	12 %
Ballaststoffe	1,1 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	14,4 mg	18 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	37,00 mg	2643 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	29 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	41 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	129 mg	4 %
Natrium	46 mg	2 %
Phosphor	81 mg	12 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.