Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 371 kcal, 10,6 g Protein, 61,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	371 kcal	19 %
Protein	10,6 g	21 %
Kohlenhydrate	61,0 g	23 %
Fett	8,5 g	13 %
Ballaststoffe	4,2 g	17 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,23 mg	21 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	87,00 mg	6214 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	44 mg	4 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	171 mg	5 %
Natrium	486 mg	21 %
Phosphor	124 mg	18 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.