Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse) liefern 295 kcal, 5,4 g Protein, 37,9 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	295 kcal	15 %
Protein	5,4 g	11 %
Kohlenhydrate	37,9 g	15 %
Fett	13,0 g	20 %
Ballaststoffe	2,1 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	18,00 mg	1286 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	98 mg	3 %
Natrium	28 mg	1 %
Phosphor	70 mg	10 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.