Eisbergsalat mit Zitronenmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eisbergsalat mit Zitronenmarinade liefern 72 kcal, 0,8 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	72 kcal	4 %
Protein	0,8 g	2 %
Kohlenhydrate	1,7 g	1 %
Fett	6,4 g	10 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,8 mg	8 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,5 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	53,00 mg	3786 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	33 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	158 mg	5 %
Natrium	51 mg	2 %
Phosphor	24 mg	3 %
Zink	0,1 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.