Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liefern 122 kcal, 6,1 g Protein, 14,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	122 kcal	6 %
Protein	6,1 g	12 %
Kohlenhydrate	14,2 g	5 %
Fett	4,2 g	6 %
Ballaststoffe	1,5 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,0 mg	3 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,4 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	124 mg	4 %
Natrium	161 mg	7 %
Phosphor	87 mg	12 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.