Eierstich mit Kräutern

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eierstich mit Kräutern liefern 100 kcal, 7,7 g Protein, 2,1 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	100 kcal	5 %
Protein	7,7 g	15 %
Kohlenhydrate	2,1 g	1 %
Fett	6,8 g	10 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,7 mg	2 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg	19 %
Vitamin B6	55,00 mg	3929 %
Vitamin B12	1,30 µg	54 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	86 mg	9 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	148 mg	4 %
Natrium	237 mg	10 %
Phosphor	144 mg	21 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.