Eiersalat mit Tomaten und Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eiersalat mit Tomaten und Essigmarinade liefern 139 kcal, 7,0 g Protein, 1,6 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	139 kcal	7 %
Protein	7,0 g	14 %
Kohlenhydrate	1,6 g	1 %
Fett	11,3 g	17 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,7 mg	11 %
Vitamin D	1,1 µg	6 %
Vitamin E	2,3 mg	19 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	57,00 mg	4071 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	51 µg	26 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	34 mg	3 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	154 mg	4 %
Natrium	204 mg	9 %
Phosphor	108 mg	15 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.