Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto liefern 89 kcal, 5,0 g Protein, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	89 kcal	4 %
Protein	5,0 g	10 %
Kohlenhydrate	7,2 g	3 %
Fett	4,4 g	7 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,0 mg	16 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	35 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	183 mg	8 %
Phosphor	80 mg	11 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.