Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce liefern 108 kcal, 7,2 g Protein, 3,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	108 kcal	5 %
Protein	7,2 g	14 %
Kohlenhydrate	3,0 g	1 %
Fett	7,4 g	11 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	1,0 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	46,00 mg	3286 %
Vitamin B12	1,20 µg	50 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	88 mg	3 %
Natrium	200 mg	9 %
Phosphor	107 mg	15 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.