Eier weich gekocht, mit Senfsauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eier weich gekocht, mit Senfsauce liefern 103 kcal, 6,7 g Protein, 2,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	103 kcal	5 %
Protein	6,7 g	13 %
Kohlenhydrate	2,3 g	1 %
Fett	7,3 g	11 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,24 mg	17 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	1,10 µg	46 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	32 mg	3 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	88 mg	3 %
Natrium	260 mg	11 %
Phosphor	108 mg	15 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.