Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise liefern 273 kcal, 10,2 g Protein, 1,0 g Kohlenhydrate und 25,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	273 kcal	14 %
Protein	10,2 g	20 %
Kohlenhydrate	1,0 g	0 %
Fett	25,2 g	39 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,5 mg	8 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	4,6 mg	39 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,33 mg	24 %
Vitamin B6	72,00 mg	5143 %
Vitamin B12	1,80 µg	75 %
Folat	49 µg	25 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	47 mg	5 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	140 mg	4 %
Natrium	509 mg	22 %
Phosphor	173 mg	25 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.