Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh liefern 253 kcal, 9,9 g Protein, 40,3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	253 kcal	13 %
Protein	9,9 g	20 %
Kohlenhydrate	40,3 g	16 %
Fett	5,1 g	8 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,2 mg	3 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	32 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	162 mg	5 %
Natrium	409 mg	18 %
Phosphor	104 mg	15 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.