Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh liefern 240 kcal, 8,2 g Protein, 42,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	240 kcal	12 %
Protein	8,2 g	16 %
Kohlenhydrate	42,4 g	16 %
Fett	3,4 g	5 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	153,00 mg	10929 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	23 mg	2 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	28 mg	7 %
Kalium	256 mg	7 %
Natrium	460 mg	20 %
Phosphor	113 mg	16 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.