Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh liefern 236 kcal, 10,7 g Protein, 39,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	236 kcal	12 %
Protein	10,7 g	21 %
Kohlenhydrate	39,1 g	15 %
Fett	3,4 g	5 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,8 mg	10 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	113,00 mg	8071 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	56 µg	28 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	218 mg	6 %
Natrium	422 mg	18 %
Phosphor	125 mg	18 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.