Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liefern 338 kcal, 6,0 g Protein, 43,0 g Kohlenhydrate und 15,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	338 kcal	17 %
Protein	6,0 g	12 %
Kohlenhydrate	43,0 g	17 %
Fett	15,1 g	23 %
Ballaststoffe	3,2 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	3,00 mg	214 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	32 mg	3 %
Eisen	1,9 mg	14 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	168 mg	5 %
Natrium	24 mg	1 %
Phosphor	82 mg	12 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.