Dörrzwetschgen, getrocknet

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Dörrzwetschgen, getrocknet liefern 227 kcal, 1,6 g Protein, 55,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	227 kcal	11 %
Protein	1,6 g	3 %
Kohlenhydrate	55,4 g	21 %
Fett	0,4 g	1 %
Ballaststoffe	5,1 g	20 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B6	0,20 mg	14 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	1 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	610 mg	17 %
Natrium	3 mg	0 %
Phosphor	66 mg	9 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.