Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liefern 299 kcal, 12,0 g Protein, 45,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	299 kcal	15 %
Protein	12,0 g	24 %
Kohlenhydrate	45,0 g	17 %
Fett	6,0 g	9 %
Ballaststoffe	8,1 g	32 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,33 mg	30 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	146,00 mg	10429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	42 mg	4 %
Eisen	2,8 mg	20 %
Magnesium	95 mg	25 %
Kalium	221 mg	6 %
Natrium	545 mg	24 %
Phosphor	267 mg	38 %
Zink	2,7 mg	27 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.