Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen liefern 247 kcal, 9,1 g Protein, 41,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	247 kcal	12 %
Protein	9,1 g	18 %
Kohlenhydrate	41,0 g	16 %
Fett	4,1 g	6 %
Ballaststoffe	4,8 g	19 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,1 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,22 mg	20 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	156,00 mg	11143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	19 mg	2 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	151 mg	4 %
Natrium	453 mg	20 %
Phosphor	120 mg	17 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.