Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen liefern 304 kcal, 11,2 g Protein, 50,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	304 kcal	15 %
Protein	11,2 g	22 %
Kohlenhydrate	50,0 g	19 %
Fett	5,4 g	8 %
Ballaststoffe	5,0 g	20 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,6 mg	22 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,27 mg	25 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	187,00 mg	13357 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	22 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	41 mg	11 %
Kalium	172 mg	5 %
Natrium	543 mg	24 %
Phosphor	138 mg	20 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.