Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen liefern 306 kcal, 11,7 g Protein, 50,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	306 kcal	15 %
Protein	11,7 g	23 %
Kohlenhydrate	50,0 g	19 %
Fett	5,3 g	8 %
Ballaststoffe	5,2 g	21 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	123,00 mg	8786 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	38 mg	10 %
Kalium	160 mg	5 %
Natrium	543 mg	24 %
Phosphor	129 mg	18 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.