Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) liefern 92 kcal, 4,5 g Protein, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	92 kcal	5 %
Protein	4,5 g	9 %
Kohlenhydrate	5,1 g	2 %
Fett	4,9 g	8 %
Ballaststoffe	4,8 g	19 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	32,0 mg	40 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	76 µg	38 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	267 mg	8 %
Natrium	147 mg	6 %
Phosphor	90 mg	13 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.