Dicke Bohne unreif, Konserve, abgetropft

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Dicke Bohne unreif, Konserve, abgetropft liefern 51 kcal, 4,4 g Protein, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	51 kcal	3 %
Protein	4,4 g	9 %
Kohlenhydrate	4,3 g	2 %
Fett	0,6 g	1 %
Ballaststoffe	5,2 g	21 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,0 mg	10 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	10,00 mg	714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	92 mg	3 %
Natrium	219 mg	10 %
Phosphor	82 mg	12 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.