Deutsches Beefsteak gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Deutsches Beefsteak gebraten liefern 282 kcal, 21,2 g Protein, 4,9 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	282 kcal	14 %
Protein	21,2 g	42 %
Kohlenhydrate	4,9 g	2 %
Fett	19,5 g	30 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	0,6 µg	3 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	121,00 mg	8643 %
Vitamin B12	3,30 µg	138 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	38 mg	4 %
Eisen	2,2 mg	16 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	269 mg	8 %
Natrium	295 mg	13 %
Phosphor	165 mg	24 %
Zink	4,5 mg	45 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.