Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet liefern 166 kcal, 6,1 g Protein, 13,9 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	166 kcal	8 %
Protein	6,1 g	12 %
Kohlenhydrate	13,9 g	5 %
Fett	9,2 g	14 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	27,7 mg	35 %
Vitamin D	0,7 µg	3 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	27 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	63 mg	6 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	220 mg	6 %
Natrium	96 mg	4 %
Phosphor	100 mg	14 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.