Cracker

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Cracker liefern 495 kcal, 8,8 g Protein, 58,5 g Kohlenhydrate und 24,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	495 kcal	25 %
Protein	8,8 g	18 %
Kohlenhydrate	58,5 g	23 %
Fett	24,1 g	37 %
Ballaststoffe	4,3 g	17 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	31,00 mg	2214 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	7 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	123 mg	4 %
Natrium	393 mg	17 %
Phosphor	98 mg	14 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.