Cordon bleu von der Pute gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Cordon bleu von der Pute gebraten liefern 229 kcal, 21,9 g Protein, 8,3 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	229 kcal	11 %
Protein	21,9 g	44 %
Kohlenhydrate	8,3 g	3 %
Fett	11,8 g	18 %
Ballaststoffe	0,6 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,9 mg	4 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	224,00 mg	16000 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	147 mg	15 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	273 mg	8 %
Natrium	273 mg	12 %
Phosphor	264 mg	38 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.