Cordon bleu vom Schwein gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Cordon bleu vom Schwein gebraten liefern 215 kcal, 21,9 g Protein, 4,7 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	215 kcal	11 %
Protein	21,9 g	44 %
Kohlenhydrate	4,7 g	2 %
Fett	11,9 g	18 %
Ballaststoffe	0,4 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,8 mg	6 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,46 mg	42 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	253,00 mg	18071 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	124 mg	12 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	249 mg	7 %
Natrium	305 mg	13 %
Phosphor	238 mg	34 %
Zink	2,7 mg	27 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.