Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise liefern 242 kcal, 11,9 g Protein, 16,6 g Kohlenhydrate und 13,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	242 kcal	12 %
Protein	11,9 g	24 %
Kohlenhydrate	16,6 g	6 %
Fett	13,7 g	21 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,9 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	244,00 mg	17429 %
Vitamin B12	0,90 µg	38 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	183 mg	18 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	156 mg	4 %
Natrium	475 mg	21 %
Phosphor	178 mg	25 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.