Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken liefern 190 kcal, 10,9 g Protein, 12,0 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	190 kcal	10 %
Protein	10,9 g	22 %
Kohlenhydrate	12,0 g	5 %
Fett	10,4 g	16 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,5 mg	17 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	109,00 mg	7786 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	104 mg	10 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	179 mg	5 %
Natrium	446 mg	19 %
Phosphor	155 mg	22 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.