Chinakohlsalat mit Joghurtmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Chinakohlsalat mit Joghurtmarinade liefern 33 kcal, 2,0 g Protein, 2,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	33 kcal	2 %
Protein	2,0 g	4 %
Kohlenhydrate	2,0 g	1 %
Fett	1,4 g	2 %
Ballaststoffe	1,5 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	22,8 mg	29 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	115,00 mg	8214 %
Vitamin B12	0,02 µg	1 %
Folat	94 µg	47 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	77 mg	8 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	209 mg	6 %
Natrium	62 mg	3 %
Phosphor	38 mg	5 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.