Chilischote, rot, fettfrei gebraten (Pfanne)

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Chilischote, rot, fettfrei gebraten (Pfanne) liefern 68 kcal, 3,2 g Protein, 10,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	68 kcal	3 %
Protein	3,2 g	6 %
Kohlenhydrate	10,5 g	4 %
Fett	0,8 g	1 %
Ballaststoffe	2,5 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	249,0 mg	311 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	6,6 mg	55 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	772,00 mg	55143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	39 mg	10 %
Kalium	546 mg	16 %
Natrium	15 mg	1 %
Phosphor	73 mg	10 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.