Chilischote, grün, fettfrei gebraten (Pfanne)

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Chilischote, grün, fettfrei gebraten (Pfanne) liefern 69 kcal, 3,4 g Protein, 11,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	69 kcal	3 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	11,7 g	4 %
Fett	0,3 g	0 %
Ballaststoffe	2,5 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	245,0 mg	306 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	424,00 mg	30286 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	31 mg	3 %
Eisen	2,0 mg	14 %
Magnesium	42 mg	11 %
Kalium	576 mg	16 %
Natrium	12 mg	1 %
Phosphor	78 mg	11 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.