Chili con carne einfach

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Chili con carne einfach liefern 179 kcal, 11,7 g Protein, 8,0 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	179 kcal	9 %
Protein	11,7 g	23 %
Kohlenhydrate	8,0 g	3 %
Fett	10,1 g	16 %
Ballaststoffe	4,3 g	17 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,3 mg	5 %
Vitamin D	0,3 µg	1 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	1,40 µg	58 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	301 mg	9 %
Natrium	237 mg	10 %
Phosphor	131 mg	19 %
Zink	1,9 mg	19 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.