Chicoree mit Speck geschmort

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Chicoree mit Speck geschmort liefern 59 kcal, 3,4 g Protein, 2,6 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	59 kcal	3 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	2,6 g	1 %
Fett	3,6 g	6 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,0 mg	8 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,07 µg	3 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	60 mg	6 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	320 mg	9 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	40 mg	6 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.