Chicoree gedünstet (mit Fett und Salz)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Chicoree gedünstet (mit Fett und Salz) liefern 55 kcal, 1,6 g Protein, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	55 kcal	3 %
Protein	1,6 g	3 %
Kohlenhydrate	1,0 g	0 %
Fett	4,6 g	7 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,9 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	31,00 mg	2214 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	56 mg	6 %
Eisen	0,8 mg	5 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	321 mg	9 %
Natrium	103 mg	4 %
Phosphor	18 mg	3 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.