Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 52 kcal, 4,2 g Protein, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	52 kcal	3 %
Protein	4,2 g	8 %
Kohlenhydrate	5,4 g	2 %
Fett	0,6 g	1 %
Ballaststoffe	7,3 g	29 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,5 mg	13 %
Vitamin D	5,1 µg	26 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,58 mg	41 %
Vitamin B6	81,15 mg	5796 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	41 mg	4 %
Eisen	2,1 mg	15 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	311 mg	9 %
Natrium	10 mg	0 %
Phosphor	134 mg	19 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.