Buchweizenpfannkuchen ungesüßt, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Buchweizenpfannkuchen ungesüßt, gebraten liefern 259 kcal, 7,5 g Protein, 31,5 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	259 kcal	13 %
Protein	7,5 g	15 %
Kohlenhydrate	31,5 g	12 %
Fett	10,8 g	17 %
Ballaststoffe	2,7 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,25 mg	23 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	206,00 mg	14714 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	75 mg	20 %
Kalium	190 mg	5 %
Natrium	73 mg	3 %
Phosphor	184 mg	26 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.