Buchweizengrütze (mit Milch 3,5 % Fett)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Buchweizengrütze (mit Milch 3,5 % Fett) liefern 161 kcal, 7,0 g Protein, 20,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	161 kcal	8 %
Protein	7,0 g	14 %
Kohlenhydrate	20,9 g	8 %
Fett	4,9 g	8 %
Ballaststoffe	2,3 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	144,00 mg	10286 %
Vitamin B12	0,25 µg	10 %
Folat	11 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	155 mg	16 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	37 mg	10 %
Kalium	205 mg	6 %
Natrium	134 mg	6 %
Phosphor	146 mg	21 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.