Buchweizen-Wasserbiskuitboden

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Buchweizen-Wasserbiskuitboden liefern 305 kcal, 10,6 g Protein, 53,4 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	305 kcal	15 %
Protein	10,6 g	21 %
Kohlenhydrate	53,4 g	21 %
Fett	4,9 g	8 %
Ballaststoffe	2,3 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	166,00 mg	11857 %
Vitamin B12	1,10 µg	46 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	29 mg	3 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Magnesium	56 mg	15 %
Kalium	191 mg	5 %
Natrium	127 mg	6 %
Phosphor	248 mg	35 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.