Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade liefern 51 kcal, 3,0 g Protein, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	51 kcal	3 %
Protein	3,0 g	6 %
Kohlenhydrate	2,4 g	1 %
Fett	2,7 g	4 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	35,6 mg	45 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	68,00 mg	4857 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	32 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	176 mg	5 %
Natrium	89 mg	4 %
Phosphor	50 mg	7 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.