Broccoli im Backteig (mit Bier) frittiert

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Broccoli im Backteig (mit Bier) frittiert liefern 234 kcal, 6,8 g Protein, 17,7 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	234 kcal	12 %
Protein	6,8 g	14 %
Kohlenhydrate	17,7 g	7 %
Fett	14,2 g	22 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	32,1 mg	40 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	2,7 mg	23 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	84,00 mg	6000 %
Vitamin B12	0,53 µg	22 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	43 mg	4 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	209 mg	6 %
Natrium	201 mg	9 %
Phosphor	88 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.