Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln liefern 204 kcal, 4,1 g Protein, 16,9 g Kohlenhydrate und 12,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	204 kcal	10 %
Protein	4,1 g	8 %
Kohlenhydrate	16,9 g	6 %
Fett	12,7 g	19 %
Ballaststoffe	3,0 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	17,8 mg	22 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	77,00 mg	5500 %
Vitamin B12	0,03 µg	1 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	10 mg	1 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	618 mg	18 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	57 mg	8 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.